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《健身减肥达人》(Fitway)腹肌训练包含三种腹肌练习:五,八和十分钟。
您的腹肌训练从此变得容易:只需跟着视频指示然后就能在数个星期后看见效果。不需要任何器材和理由,现在就开始以练出您梦寐以求的腹肌。
-短时间腹肌训练:五,八和十分钟
-高清视频以展示您正确的运动姿势
-由专业教练来录制并进行引导
这些训练不只让您练出腹肌,也加强您的肌肉和增加他们的持久性。
不同类型的肌肉训练:紧缩,平板支撑,仰卧起坐,实心球搓,举腿。。。
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