普拉提初级教程免费版

　　知道如何锻炼自己吗？普拉提初级教程免费版，普拉提课程在线学习，零基础轻松入门，视频详细讲解，专业指导，随时随地练习，轻松掌握各个动作。下载普拉提初级教程，边看视频边练习。

软件介绍

　　普拉提初级教程免费版是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

软件特色

　　1、零基础普拉提

　　专业指导，在家轻松学

　　2、海量视频

　　像维密一样健身塑造完美身材

　　3、高清视频详情

　　精准讲解每一个动作

适用对象

　　普拉提主打人群：

　　- 缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

　　- 很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。