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普拉提初级教程app安卓版

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软件介绍

  大家可以自由的进行学习,可以使用户做到有氧运动,还有专业的老师在线进行指导,可以根据老师的动作进行重复练习,自己能够快速的掌握标准的瑜伽动作和知识。普拉提初级教程app安卓版,普拉提课程在线学习,零基础轻松入门,视频详细讲解,专业指导,随时随地练习,轻松掌握各个动作。下载普拉提初级教程,边看视频边练习。

软件介绍

  普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

软件特色

  1、零基础普拉提

  专业指导,在家轻松学

  2、海量视频

  像维密一样健身塑造完美身材

  3、高清视频详情

  精准讲解每一个动作

适用对象

  普拉提主打人群:

  - 缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。

  - 很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心理压力。

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